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セサみそ チキンソテー

ごまの香ばしい風味がみその旨みを引きたててくれます。
お子さんも大喜びのメニュー♪

分量 2人分
調理時間 20分
カロリー 420kcal(1人分)
塩分 2.8g(1人分)

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すぐとける 国産みそ
すぐとける 国産みそ

材料

鶏もも肉 200g
A すぐとける国産みそ 大さじ3
A 砂糖 大さじ2
A 酒 大さじ2
A おろしにんにく 小さじ1
A おろししょうが 小さじ1
A すりごま 大さじ3
大さじ1

作り方

  1. 鶏肉は一口大に切る。
  2. ビニール袋に鶏肉とAを入れ、よくもみこむ。
  3. フライパンに油を熱し、(1)を入れ、こんがり色がつくまで炒める。
  4. ※お好みでベビーリーフやレタスを添えてお召しあがりください。

料理の基本

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