黒ごま棒棒鶏
黒ごま棒棒鶏
黒ごまと黒酢を使った健康レシピです。
分量 | 調理時間 | カロリー | 塩分 |
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2人分 | 20分 | 268kcal | 1.9g |
材料分量の早見表
鶏肉(ムネ) | 1/2枚(100g) | |
きゅうり | 2本 | |
トマト | 1個 | |
A | 黒すりごま | 大さじ3 |
A | ごま油 | 小さじ1 |
A | 献立いろいろ黒酢つゆ 300ml | 80ml |
作り方
鶏肉をゆで、細かくほぐす。
きゅうりを千切りに、トマトを薄切りにする。
Aを混ぜ合わせる。
器に盛り合わせ、(3)をかける。