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彩り豆のサラダごはん

お豆たっぷりでヘルシーなライスサラダです。
サーモンを蒸した鶏肉やツナにしても、おいしく作れます。

分量 3人分
調理時間 8分
カロリー 117kcal(1人分)
塩分 1.8g(1人分)

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Beans Deli サラダ豆
Beans Deli サラダ豆

材料

Beans Deli サラダ豆 1袋
サーモン(刺身) 12切れ
レタス 1/2個
トマト 1個
ご飯 茶碗3杯分
青しそドレッシング 大さじ6

作り方

  1. レタスを一口大にちぎる、トマトは食べやすい大きさに切る。
  2. ボウルに粗熱を取ったご飯を入れ、「Beans Deli サラダ豆」、レタスを加え混ぜ合わせる。
  3. 器に(2)を盛り付け、サーモンとトマトを飾り、食べる直前にドレッシングをかける。

料理の基本

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