彩り豆のサラダご飯
お豆たっぷりでヘルシーなライスサラダです。
サーモンを蒸した鶏肉やツナにしても、おいしく作れます。
サーモンを蒸した鶏肉やツナにしても、おいしく作れます。
| 分量 | 調理時間 | カロリー | 塩分 |
|---|---|---|---|
| 3人分 | 8分 | 117kcal | 1.8g |
材料分量の早見表
| BeansDeli サラダ豆 | 1袋 | |
| サーモン(刺身用) | 12切れ | |
| レタス | 1/2個 | |
| トマト | 1個 | |
| ご飯 | 茶碗3杯分 | |
| 青じそドレッシング | 大さじ6 |
作り方
レタスを一口大にちぎる、トマトは食べやすい大きさに切る。
ボウルに粗熱を取ったご飯を入れ、サラダ豆、レタスを加え混ぜ合わせる。
器に(2)を盛り付け、サーモンとトマトを飾り、食べる直前にドレッシングをかける。
