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かきのみそ鍋

プリプリのかきを八丁味噌仕立ての鍋つゆで。

※カロリー、塩分はスープの半量を摂取するとして計算しています。

分量 4人分
調理時間 25分
カロリー 109kcal(1人分)
塩分 3.5g(1人分)

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鶏みそ鍋の素 八丁味噌仕立て
鶏みそ鍋の素 八丁味噌仕立て

材料

かき(むき身) 400g
白菜 1/4株
にんじん 1/3本
しいたけ 4枚
白ねぎ 2本
豆腐 1/2丁
鶏みそ鍋の素 八丁味噌仕立て 1袋
400ml

作り方

  1. かきは流水で洗い、汚れを落としておく。他の具材は食べやすい大きさに切る。
  2. 鶏みそ鍋の素をよく振り、分量の水とともに鍋に入れる。
  3. 鍋を火にかけ、沸騰したらかき以外の具材を入れる。
  4. 具材に火が通ったら、かきを入れひと煮立ちさせてできあがり。

料理の基本

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