たんぱく質も摂れる♪
カリッカリに焼いた香ばしい厚揚げに、献立いろいろみそをかけて。
あと1品欲しいときにも重宝する、お手軽なおかずです。
あと1品欲しいときにも重宝する、お手軽なおかずです。
| 分量 | 調理時間 | カロリー | 塩分 |
|---|---|---|---|
| 2人分 | 7分 | 190kcal | 0.9g |
Point!
オーブントースターでも作れます。（加熱時間はご家庭の調理器具に合わせて調整してください。）
材料分量の早見表
| 厚揚げ | 1枚 | |
| 献立いろいろみそ 400g | 大さじ2 |
作り方
厚揚げを食べやすい大きさに切り、フチがカリカリになるまで焼く。
油を軽く拭き取り、皿に盛って献立みそをかける。
