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スマイルレシピ

腸活！そうめんダレ3選　洋風ツナトマトそうめんダレ

    5分で作れる

    おかず何作ったらいいんだろ？できればそうめんだけにしたい！という日は、つけダレにあれこれ混ぜてしまうのがオススメ♪

    お腹を整えてくれる栄養がたっぷりなつけダレ3選「和風サバトマト」「洋風ツナトマト」「定番担々」！ぜひ試してみてくださいね。

    ※料理家ナース 石原彩乃さん考案のレシピです。

    分量調理時間
    2人分5分

    材料分量の早見表

    ツナ缶 1缶
    トマト缶(カット) 200g
    塩糀 300g 大さじ2
    砂糖 小さじ1
    にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
    ブラックペッパー、オリーブオイル、バジル 好みで

    作り方

    材料を全て混ぜ合わせる。
    好みでオリーブオイル、ブラックペッパー、バジルをかける。

    このレシピに使用した商品

    塩糀 300g

    塩糀(塩麹・しおこうじ)は米と米糀に食塩を加えて発酵・熟成させた、万能調味料です。

    詳細情報を見るレシピを見る

    塩糀 150g

    塩糀(塩麹・しおこうじ)は米と米糀に食塩を加えて発酵・熟成させた、万能調味料です。トライアルにぴったりな小容量タイプ。

    詳細情報を見るレシピを見る

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