切って和えるだけ！
火も電子レンジも不要！豆苗は生で食べるとビタミンCなどの栄養を逃さず摂取できます。塩糀と梅干しでさっぱり仕上がるので、暑い季節にも◎
| 分量 | 調理時間 |
|---|---|
| 4人分 | 5分 |
Point!
油漬けのツナ缶を使用する場合は、しっかり油を切ってから加え、ごま油の量をお好みで調整してください。 冷蔵庫で3日程度保存できます。
作り方
豆苗は4cm幅にざく切りにする。梅干しは種を除いて包丁で叩く。
ボウルに汁気を切ったツナ、梅肉、塩糀、いりごま、ごま油を加えて混ぜ合わせる。
豆苗を加えて和える。
