ピリ辛ブイヤベース風鍋
ガーリックバター味の冷凍ムール貝を使った、ちょっとおしゃれな赤から鍋。
もしあれば、クレソンやレモンを添えると彩りよく仕上がります。バゲットを添えて、おもてなしにも。
※カロリー、塩分はスープの半量を摂取する想定で計算しています。
もしあれば、クレソンやレモンを添えると彩りよく仕上がります。バゲットを添えて、おもてなしにも。
※カロリー、塩分はスープの半量を摂取する想定で計算しています。
| 分量 | 調理時間 | カロリー | 塩分 |
|---|---|---|---|
| 4人分 | 35分 | 253kcal | 4.7g |
材料分量の早見表
| 冷凍ムール貝(ガーリックバター味) | 200g | |
| イカ | 1杯 | |
| 白身魚(切り身) | 2切れ | |
| にんじん | 1/2本 | |
| じゃがいも | 2個 | |
| 玉ねぎ | 1個 | |
| ストレート赤から鍋スープ3番 720g | 1袋 |
作り方
具材を食べやすい大きさに切る。冷凍ムール貝は凍ったまま使う。
赤から鍋スープをよく振って、鍋に入れる。
鍋を火にかけ、沸騰したら具材を入れ、全体に火が通るまで煮る。
