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季節野菜の焼きびたし

    季節野菜の焼きびたし

    だしの旨みがきいた焼きびたしが簡単に作れます!
    お好みの季節野菜でお試しください。

    ※カロリーと塩分は1人分の数値
    分量調理時間カロリー塩分
    2人分15分169kcal3.8g

    材料分量の早見表

    なす 1本
    パプリカ 1/2個
    オクラ 2本
    かぼちゃ 1/8個
    A 献立いろいろつゆ 500ml 50ml
    A 150ml
    大さじ1

    作り方

    野菜を食べやすい大きさに切る。
    Aを混ぜ合わせておく。
    フライパンに油を熱して(1)を焼き、熱いうちにAにひたす。

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