献立つゆでコク旨!こっそり豆腐でヘルシー♪長いもの和風グラタン
ヘルシー&たんぱく質たっぷり
献立いろいろつゆだけで味付け簡単!小麦粉や牛乳を使わず、とろとろのグラタンを楽しめます。
| 分量 | 調理時間 |
|---|---|
| 2人分 | 15分 |
Point!
加熱時間はご家庭のオーブントースターに合わせて調整してください。
材料分量の早見表
| 長いも | 300g | |
| 豆腐(絹ごし) | 1丁(150g) | |
| ピザ用チーズ | 20g | |
| 献立いろいろつゆ 500ml | 大さじ2 | |
| 刻みのり | 適量 | |
| かつお節 | 適量 |
作り方
長いもはすりおろす。
ボウルに豆腐を入れて潰し、長いも、献立いろいろつゆを加えてよく混ぜ、ペースト状にする。
耐熱容器に(2)を入れる。
チーズに焦げ目がつくまで、オーブントースターで加熱する。
お好みで刻みのりやかつお節をかける。



